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覚醒している時は、頭で考えたり、 筋肉をコントロールしたり、身体の外部の働きを中心に行い、 頭(考え)が中心になります。 睡眠またはα波がでているリラックス状態の時は 身体優位となり、内蔵、消化器系、ホルモン系など 内部の働きが活発になります。 だから頑張った分だけリラックスすることも大切なのです。 ストレスが多い人は、身体がパニック状態になり、働きが著しく低下し、 身体も心も不調になるわけです。
身体優位の状態を作ることによって、 身体機能を向上させることが、今のデジタルな世の中でもっとも大切なこと。 人間本来の機能と感覚を取り戻すと 身体と心のバランスがとれてきて、各機能が円滑に働きだし、 元気が湧いてきます。 心地よい自分に気付きます。 楽しく、可能性が無限に広がります。 |