| ★各種教室紹介★ |
| ★スポーツランド★ |
| クラス |
時間 |
対象 |
場所
|
月会費（税込） |
金曜日
|
15:50～16:50
17:00～18:20 |
幼児
小学生 |
善行小学校体育館 |
５７２４円
５５０８円 |
| 土曜日 |
8:20～9:20 |
幼児 |
善行小学校体育館 |
２９１６円 |
| 日曜日 |
8:30～9:50 |
小学生 |
大越小学校体育館 |
２８０８円 |
≪教室紹介≫
年間を通して様々な運動やスポーツを行う教室です。
跳び箱・マット・鉄棒・なわとびなど学校体育を始め、基本的な身体の動かし方を身に付けま す。
指導者との距離も近く、個別に丁寧に指導しますので、それぞれの体力や技術にあわせて学ぶことが出来ます。 |
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| ★サッカー★ |
クラス
|
時間 |
対象 |
会場 |
月会費(税込） |
| 火曜日 |
16:30～17:50 |
小学生 |
善行小グラウンド
（雨天・善行小体育館） |
５７２４円 |
| 土曜日 |
8:30～9:50
10:00～11:00 |
小学生
幼児 |
善行小グラウンド
（雨天・善行小体育館） |
２９１６円
（保護者様無料） |
火・土
（週２） |
上記の通りです |
７６６８円 |
| 短期教室 |
上記のクラスからご都合の良い4日間 |
６２６４円 |
≪教室紹介≫
年間を通して様々な運動やスポーツを行う教室です。
跳び箱・マット・鉄棒・なわとびなど学校体育を始め、基本的な身体の動かし方を身に付けます。
指導者との距離も近く、個別に丁寧に指導しますので、それぞれの体力や技術にあわせて学ぶことが出来ます。 |
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★健脳健骨体操★
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| クラス |
時間 |
対象 |
場所 |
月会費(税込） |
| 土曜日 |
11:00～12:00 |
成人 |
善行小学校体育館 |
１６００円 |
≪教室紹介≫
指導 健康運動士 宮崎陽子先生・若林妙子先生
経験豊富な二人の先生が週替わりでストレッチボールを使った体操やズンドコ節などの楽しいメニューを提供してくれる人気の教室です。先生は参加者のみなさんの体調に気を配りながら腰痛防止の体操や筋力を保つ体操など、暮らしの中に無理なく取り入れられる軽運動をわかりやすく教えてくださいます。
前半はゆったりとした心地よい音楽に合わせて全身の大きな筋肉を楽しく動かして体をほぐしていきます。後半は、ヨガマットの上に座ったり、仰向けになったりして、柔軟性を高めたり筋力を保つための運動をじっくり行っていきます。時には手先を使った頭の体操や記憶力ゲーム感覚で行うこともあり、笑いが絶えません。老若男女どなたが参加されても楽しい内容です。
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★グループジム★
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実施日 ： 月曜日/月３回
場所 ： 善行小学校体育館
| クラス |
時間 |
対象 |
月会費(税込） |
| 低学年クラス |
16:00～16:40
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１・２年生 |
３８８８円 |
| 児童①クラス |
16:50～17:30 |
1～3年生 |
３８８８円 |
| 児童②クラス |
17:40～18:20 |
3～6年生 |
３８８８円 |
≪教室紹介≫
指導 坂内裕美 山下なつみ
１クラス最大６名までのマット・鉄棒・跳び箱のレッスンです。待つ時間を減らし、それぞれの能力に合わせて段階的なカリキュラムで練習を進めていきます。「小さなできた！」をたくさん経験して自身が持てるように、また確実にステップアップできる教室を目指していきます苦手克服！レベルアップ！に最適なグループレッスンです。
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| ★トランポリン★ |
| 場所 |
クラス |
時間 |
トランポリンの種類 |
| 大越小学校体育館 |
火曜日 |
16:00～ |
レギュレーション |
| 水曜日 |
15:50～
|
| 土曜日 |
8:30～ |
| 善行小学校体育館 |
日曜日 |
9:00～ |
レギュレーション
ユーロトランポリン |
| 月曜日 |
16:00～ |
| 金曜日 |
16:00～ |
| 土曜日 |
19:00～ |
| 善行中学校体育館 |
月曜日 |
19:15～ |
ユーロトランポリン |
| 水曜日 |
19:00～ |
＜ 料金案内 ＞ （税込）
| |
コ ー ス |
大越小 |
善行小 |
善行中 |
| 月会費 |
エンジョイ |
３６７２円 |
４８６０円 |
ー |
| エンジョイユーロ |
ー |
５９４０円 |
５９４０円 |
| フリースタイル |
４７５２円 |
ー |
ー |
| フリースタイルユーロ |
ー |
７２３６円 |
７２３６円 |
短期教室
（１回分） |
エンジョイ |
１１８８円 |
１１８８円 |
１５１２円 |
| フリースタイル |
１１８８円 |
１４０４円 |
ー |
| フリースタイルユーロ |
ー |
１６２０円 |
１６２０円 |
| ケアトランポリン |
１１８８円 |
１１８８円 |
１１８８円 |
≪教室紹介≫
トランポリンは子どもも大人も親子で一緒に楽しめ、運動嫌いなお子さんでも遊び感覚で楽しく始めることができるスポーツです。
形にとらわれず遊びの要素を十分に取り入れながら、トランポリンの楽しさを十二分に味わっていただきます。
空中で多種多様な動きを行うことにより、運動神経が発達していきます。
バランス感覚、調整力、敏捷性、リズム感などを養いながら体全体を強くしていきましょう。
足元が不安定な中でバランスを取らなければならないので、コアマッスルが鍛えられ基礎代謝も上がるので大人の方にも最適です。2歳～70歳位の方が楽しまれています。
インストラクターが目的に合わせ様々な運動をご提供させていただきます。
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| ★空手クラブ★ |
| クラス |
時間
|
対象
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会場
|
月会費(税込）
|
| 水曜日 |
16:30～18:00 |
小学生以上 |
大越小学校体育館 |
４０００円 |
| 土曜日 |
9:30～11:00 |
善行小学校体育館 |
≪教室紹介≫
４歳から大人の方まで参加できる空手教室です。
元気いっぱいの子どもたちの声で体育館は活気に包まれています 入会したお子様のお父さんお母さんは無料で参加できます。
お子さんとのコミュニケーションを楽しみながらお母さんはダイエット！お父さんは運動不足解消！
練習は柔軟体操の後、空手の技を体系化した 、形（かた）に基本練習として行っていきます。背筋をまっすぐにして体のバランスを保ちながら行う事で体力や筋力がつきます。日常生活で大きな声を出す事はあまりないと思いますが空手の形は声を出しながら行っていくのでストレス解消にもなります。声を出しながら練習をすると、体の芯から温まり冬でもポカポカ温まってきます。
ＮＰＯ法人煉成会・高橋稔さんが、わかりやすく基本から指導してくれます。子供好きで面白い先生です。空手は礼に始まって礼に終わると言われます。礼儀作法を身につけながら心身を鍛える空手クラブです。
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| ★体操クラブ★ |
| クラス |
時間 |
対象 |
会場 |
月会費（税込） |
| 木曜日 |
16:15～17:45 |
小学生 |
善行中学校体育館 |
３８５０円 |
≪教室紹介≫
藤沢市体操協会指導員による体操教室です。
ベテラン指導員が体操のいろはを基礎の基礎から丁寧に指導致します。
体操はあらゆるスポーツの基本です。
自分の体ひとつで何でもできるようになる喜びを知りましょう。
基礎体力が向上し、体育が大好きになります。
市民総体や藤沢児童体操祭等への出場を目指して練習していきます。
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★ソフトエアロ＆ヨーガ★
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| クラス |
時間 |
対象 |
会場 |
月会費(税込） |
| 金曜日 |
10:00～11:30 |
成人 |
県立体育センター
善行公民館
済美館
（変更有） |
２５３８円 |
≪教室紹介≫
一度のレッスンでエアロとヨーガが楽しめる人気の教室です。インストラクターの峯本敦子さんは元気はつらつ！毎回素敵な笑顔を見せながらレッスンして下さるので見ているだけでも元気になります。エアロの後のヨーガはものすごく気持ち良く、開放感と癒し度200％♪心身共にリラックスできます。
「心で感じた事はカラダに伝わります！」
ストレスを発散させ自分をベストコンディションにする方法を身につけてみませんか？20代から70代の老若男女がそれぞれの体力に合わせて気持ちよくカラダを動かしています。エアロとヨーガの組み合わせによる爽快感は他では味わえないものです。
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★スポーツ吹矢★
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| クラス |
時間 |
対象 |
会場 |
月会費(税込） |
| 金曜日 |
9:00～10:20 |
成人 |
石名坂温水プール |
２１６０円 |
| 金曜日 |
10:30～11:50 |
成人 |
石名坂温水プール |
２１６０円 |
| 土曜日 |
12:30～14:00 |
成人 |
善行小学校体育館 |
１７２８円 |
≪教室紹介≫
日本スポーツ吹矢協会の公認指導員櫻中勝信先生が指導してくださる楽しい教室です。
男性会員と女性会員の比率が半々くらいです。マイペースで取り組めることと、運動経験はあまり関係なく手軽に始められるのが人気の秘密ではないかと思います。
筒を手に心を落ち着けたら大宇宙の波動を感じながら、全身を使ってゆっくりと深く息を吸い込んでいきます。次の瞬間、筒を口でくわえ、両目で的を注視して狙い腹筋を使って丹田に溜め込んだ息を一気に吹き込んで矢を飛ばしていきます。命中したときはスカっと快感です。
腹式呼吸と胸式呼吸の両方を使いますので内臓が刺激され体の調子がよくなります。
腹筋・心肺機能アップ、ストレス発散、集中力アップ、筒を横にもって上げ下げしながら呼吸法を行いますので上半身の運動にもなり体がほぐれます。腹式呼吸をマスターするとカラオケがうまくなったり快腸になったりするうれしいおまけもついてきます♪楽しく健康志向でやっている方もいらっしゃいますし、大会にむけて競技志向で練習している方もいらっしゃいますがみんなで楽しく練習できるのは上達すればするほど奥が深いスポーツだからです。
やさしく穏やかな先生が見守る中、会員さんがリラックスをして矢を吹く音が響きます。
お花見会や暑気払い、新年会も行い、男女の区別なしに楽しいおしゃべりの花が咲く
朗らかな会です。
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★太極拳★ |
| クラス |
時間 |
対象 |
会場 |
月会費(税込） |
| 金曜日 |
10:00～12:00 |
成人 |
石原谷市民の家 |
２５３８円 |
| 日曜日 |
大越小学校体育館 |
≪教室紹介≫
講師、橋野紘子先生が指導して下さいます。
太極拳のゆったりした呼吸と動作は、心身を整え、体力アップに繋がります。
ストレス発散と、明日の元気のために一緒に楽しみましょう。 |
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